Мобильное приложение для определения ценностей
Мобильное приложение для определения ценностей и трекинга ценностно-ориентированных действий
Трендвотчинг исследование
Макротренды
Социальные тренды
Технологические тренды
В мире, где внимание постоянно рассеивается и приоритеты диктуются внешними факторами, людям становится всё труднее понимать, что для них действительно важно. Традиционные трекеры привычек и «to-do»-приложения фиксируют действия, но не отражают внутренний смыслэтих действий — их связь с личными ценностями. GemValues рождается как ответ на этот разрыв: приложение помогает пользователю замедлиться, осознать свои ценности и увидеть, как они проявляются в повседневных поступках.
Современный человек живёт в режиме постоянного выбора и переутомления от решений. Он ощущает внутреннюю разрозненность и поиск опоры. GemValues создаёт тихое пространство для рефлексии — место, где можно увидеть, что твои действия — это не хаос, а система смыслов, превращающаяся в личную сокровищницу.
Оценка рынка
Конкурентный анализ рынка и существующих решений
Прямые конкуренты
Косвенные конкуренты
Owaves, Headspace, Calm не про ценности напрямую, но формируют контекст рынка wellbeing (сильные UX-приёмы, подписка, контент-маркетинг)
Потенциальные конкуренты
Сервисы психотерапии, психотерапия в широком смысле, эзотерические сообщества
Коммуникации конкурентов
Анализ механик конкурентов
Что делают хорошо конкуренты (ключевые паттерны)
Где рынок не до конца заполнен — возможности для GemValues
Количественное исследование (80 респондентов)
Гипотеза 1. Проблема осознанности и выбора Формулировка: Пользователи 25–45 лет испытывают трудности в определении своих ключевых ценностей и не имеют инструментов, чтобы соотнести их с повседневными решениями. Что проверяем: понимают ли люди, какие ценности ими реально движут? Как они это сейчас выясняют?
Гипотеза 2. Проблема выгорания и несоответствия. Формулировка: Люди, испытывающие стресс и выгорание, чувствуют разрыв между своими ценностями и образом жизни (например, семья важна, но 80% времени уходит на работу). Что проверяем: ощущают ли пользователи конфликт между ценностями и практикой? Как это сказывается на мотивации и эмоциональном состоянии?
Гипотеза 3. Проблема перехода от осознания к действию Формулировка: Даже если пользователи формулируют свои ценности (например, через коучинг или тесты), им трудно внедрить их в ежедневные практики и привычки. Что проверяем: что мешает перевести ценности в действия? (время, забывчивость, отсутствие системы поддержки).
Результаты исследования
Гипотеза 1 подтвердилась частично. Гипотезы 2 и 3 подтвердились полностью.
Гипотезы по ЦА + сегментация
Ядро аудитории — сегмент A.
Описание проекта: механика+ монетизация
В условиях экономических угроз и проблем с подписками необходимо диверсифицировать модель монетизации. Рассмотреть Freemium-модель с продажей отдельных визуальных коллекций или курсов внутри приложения, что более устойчиво к «усталости от подписок».
Приложение предлагает 3 ключевых механики:
1. Диагностика ценностей — короткий тест для определения самых важных сфер жизни. Механика дает пользователю ценность в виде надежных жизненных опор, жизненного «компаса».
2. Фиксация ценностно-ориентированных действий. Некий ценностный дневник, помогает заметить и запомнить ценностно-ориентированные действия в повседневной жизни, тем самым ощутить, что жизнь не проходит все время в рутине, в ней на самом деле есть место важному. Фиксация этих действий помогает в будущем уделять больше внимания таким действиям.
3. Персонализированные советы по ценностям. Помогает «подсветить», какие ценности проседают в настоящий момент, тем самым помочь найти источник неудовлетворенности жизнью и скорректировать это. Приложение предлагает запланировать ценностно-ориентированные действия (сделав соответствующую запись в календаре), а также помогает найти идеи для таких действий с учетом потребностей пользователя.
1. Вайрфреймы (показываем примерный интерфейс и сценарии)
PESTEL и мод SWOT анализ, основные стратегии + ссылка (лонгрид)
PESTEL
P — Political (Политические факторы)
1. Глобальный тренд: Усиление государственной поддержки инициатив в области психического здоровья. 2. Глобальный тренд: Ужесточение регулирования программного обеспечения как медицинского изделия (SaMD).
Возможность: Государственная поддержка цифровизации здравоохранения. В России еще совсем недавно реализовался национальный проект «Здравоохранение» и федеральный проект «Создание единого цифрового контура в здравоохранении». Это создает возможность для интеграции проверенных цифровых решений, подобных GemValues, в государственные программы, получения грантов от институтов развития (например, Фонд «Сколково») и партнерства с государственными клиниками. Несмотря на то, что нацпроект «Здоровье» действовал до 2024 года включительно, в настоящее время продолжаются его некоторые программы. За этим нужно продолжать следить.
Угроза/Риск: Усиление государственного контроля над IT-сферой. Общий политический курс на укрепление «цифрового суверенитета» может привести к появлению в будущем дополнительных требований к приложениям, работающим с данными граждан, особенно в чувствительной сфере ментального здоровья. Это создает риск внезапного ужесточения регулирования, требований по обязательной интеграции с государственными системами (например, ЕСИА) или введения сертификации.
E — Economic (Экономические факторы)
1. Глобальный тренд: Стремительный рост рынка приложений для ментального здоровья. 2. Глобальный тренд: «Усталость от подписок» и экономическая неопределенность.
Угроза: Сложности с монетизацией и снижение реальных доходов. Уход из России платежных систем Visa и Mastercard, а также прекращение биллинга в Google Play и App Store для российских пользователей создали серьезные барьеры для модели подписки. Хотя появляются альтернативы (оплата с мобильного счета, через российские платежные системы), это усложняет процесс и снижает конверсию. На это накладывается снижение реальных располагаемых доходов населения, что делает платные подписки менее доступными. Это серьезная угроза для финансовой модели.
Возможность: Рост внутреннего рынка Wellness и Self-Care. Несмотря на экономические трудности, спрос на услуги для поддержания ментального здоровья в России растет. Это подтверждается ростом числа обращений к психологам и популярностью тематических блогов. Освобождение ниши после ухода некоторых зарубежных сервисов создает возможность для GemValues занять долю на локальном рынке.
S — Social/Socio-cultural (Социально-культурные факторы)
1. Глобальный тренд: Дестигматизация психических расстройств и рост культуры Self-Care. 2. Глобальный тренд: Сдвиг от материализма к ценностно-ориентированной жизни.
Возможность: Медленная, но верная нормализация обращения за психологической помощью. В российском обществе, особенно в крупных городах и среди молодежи, постепенно снижается стигма, связанная с ментальным здоровьем.Растет понимание, что забота о своем внутреннем состоянии — это норма. Это создает благоприятную почву и является ключевой возможностью для GemValues.
Возможность/Риск: Высокий уровень стресса и тревожности в обществе. С одной стороны, повышенный уровень стресса, связанный с социально-экономической и геополитической обстановкой, формирует высокий спрос на инструменты самопомощи. С другой — это может приводить к эмоциональному выгоранию и апатии, когда у пользователей не будет сил на регулярную рефлексию, что является рискомдля удержания аудитории (retention).
T — Technological (Технологические факторы)
1. Глобальный тренд: Развитие ИИ для персонализации. 2. Глобальный тренд: Интеграция с экосистемой носимых устройств.
Возможность/Угроза: Создание локальной экосистемы приложений. В связи с ограничениями в Google Play и App Store, в России активно развиваются альтернативные магазины приложений, в первую очередь RuStore. Это возможность, так как RuStore активно продвигает российских разработчиков. Одновременно это угроза, так как аудитория фрагментирована, а охват RuStore пока значительно меньше, чем у глобальных сторов. Размещение приложения становится обязательным условием для охвата аудитории Android-пользователей в РФ.
Возможность: Высокий уровень проникновения смартфонов и мобильного интернета. Россия остается одним из лидеров по уровню проникновения мобильного интернета, что является базовым благоприятным фактором для любого мобильного приложения.
E — Environmental (Экологические/Окружающие факторы)
Глобальный тренд: Растущий спрос на устойчивые и этичные бренды.
Низкое влияние/Нишевая возможность: В текущих условиях ESG-повестка (Environmental, Social, Governance) отошла на второй план для большинства российских компаний и потребителей. Однако для определенной части аудитории (молодежь в крупных городах, креативный класс) экологическая и социальная ответственность бренда остается важным фактором выбора.
L — Legal (Правовые факторы)
1. Глобальный тренд: Строгие законы о защите данных (GDPR, CCPA). 2. Глобальный тренд: Требования законодательства в области здравоохранения (HIPAA).
Критическая угроза/Обязательство: Требования ФЗ-152 «О персональных данных». Это ключевой правовой фактор. Приложение обязано соблюдать российское законодательство, что включает: Локализацию баз данных: Сбор, хранение и обработка персональных данных россиян должны осуществляться на серверах, физически расположенных на территории РФ. Получение четкого согласия на обработку персональных данных, в том числе чувствительных данных о ментальном состоянии. Несоблюдение этих требований влечет за собой крупные штрафы и блокировку ресурса Роскомнадзором. Это критически важная зона ответственности и угроза в случае нарушения.
Риск/Сложность: Закон о маркировке интернет-рекламы. С 2022 года любая интернет-реклама, направленная на российских пользователей, должна быть промаркирована и зарегистрирована в Едином реестре интернет-рекламы (ЕРИР). Это касается всех промо-постов, таргетированной рекламы, интеграций у блогеров. Это значительно усложняет и удорожает маркетинговое продвижение приложения, создавая операционный риск и дополнительные издержки.
Расширенный SWOT
Стратегия S-O (Сильные стороны + Возможности): Использовать научную базу (ACT) и уникальный «мягкий» UX для активного захвата растущего рынка осознанности. Позиционировать приложение как премиальный, глубокий инструмент для участия в государственных программах и получения грантов.
Стратегия S-T (Сильные стороны + Угрозы): Сделать максимальный акцент на прозрачности и безопасности данных в коммуникации с пользователем, используя высокий кредит доверия от научного подхода, чтобы минимизировать опасения, связанные с юридическими угрозами. Уникальный бренд и концепция могут помочь создать сильное комьюнити, менее зависимое от платной рекламы, что снижает влияние угрозы от закона о маркировке.
Стратегия W-O (Слабые стороны + Возможности): Для преодоления высокого порога входа и оттока использовать технологические возможности): внедрить элементы AI для геймификации рефлексии и создания персонализированных, легких «ритуалов», не требующих больших усилий. Разработать B2B-модель (продажа корпорациям в рамках wellness-программ), чтобы использовать растущий рынок и обойти проблему индивидуальных платежей).
Стратегия W-T (Слабые стороны + Угрозы): В условиях экономических угроз и проблем с подписками необходимо диверсифицировать модель монетизации. Рассмотреть Freemium-модель с продажей отдельных визуальных коллекций или курсов внутри приложения, что более устойчиво к «усталости от подписок». Учитывая сложность и стоимость привлечения пользователя из-за рекламного законодательства, критически важно работать над удержанием (retention), упрощая первые шаги в приложении и доказывая его ценность как можно быстрее, чтобы минимизировать слабость W2.
Бренд-платформа + айдентика
1. Бренд-ядро
Essence / Сущность бренда
Смысл в каждом дне
Purpose / Высшая цель
Помогать людям видеть и усиливать смысл в повседневной жизни через осознанные действия, которые отражают их ценности.
Миссия
Создать простой цифровой инструмент, который делает ценности человека видимыми, ощутимыми и поддерживает путь к более удовлетворённой жизни — не через большие цели, а через маленькие осмысленные шаги.
Видение
Мир, в котором люди ориентируются не на бесконечные KPI и сравнение себя с другими, а на собственные ценности и действия, которые делают их жизнь наполненной.
2. Ценности бренда
1. Осознанность: мы помогаем замечать важное в ежедневной рутине. 2. Простота: ценности — не абстрактные идеи, а конкретные маленькие действия. 3. Искренность: без морализаторства, без давления, без идеализации «правильной жизни». 4. Теплота: мягкая поддержка, а не коучинг в стиле «делай больше». 5. Рост через маленькие шаги изменение начинается с одного маленького действия.
3. Поведенческие принципы бренда
Говорим спокойно, поддерживающе, короткими фразами.
Не учим, а помогаем замечать.
Не сравниваем людей, а подчеркиваем индивидуальные ценности.
Интерфейс — тихий, минималистичный, визуально «диффузный», без перегрузки.
Строим опыт вокруг наблюдения, рефлексии и мягкой мотивации.
4. Позиционирование
Категория
Mental well-being / осознанность / digital self-development.
Кому мы помогаем?
Людям 20–45, которые: — чувствуют перегрузку, выгорание, расфокус; — хотят больше смысла и удовлетворённости в ежедневной жизни; — не могут «начать вести дневник», «регулярно медитировать» или «искать себя» в сложных практиках; — хотят мягкий инструмент самопознания без давления.
Обещание (Value Proposition)
GemValues помогает увидеть, понять и укрепить свои ценности — через ежедневные маленькие действия, которые превращаются в личные «драгоценности» дня/недели.
Reasons to Believe (почему это правда)
Диагностика на основе признанных АСТ-подходов. Мягкая геймификация без давления. Простые и короткие механики: выбор образов, мини-проверки, рефлексия. Дашборд-«сокровищница», который визуализирует развитие ценностей. Регулярные микро-напоминания без навязчивости.
5. Пользовательский инсайт
«Я хочу чувствовать, что живу свою жизнь, а не чужие ожидания. Но в ежедневной суете я перестаю понимать, что для меня действительно важно.»
6. Сообщение бренда
Мета-сообщение
Каждый день наполнен смыслами — если их заметить.
Смысловое сообщение
Ценности — это не абстракция. Это то, что вы делаете каждый день.
Продуктовое сообщение
GemValues помогает замечать свои ценностные действия и превращает их в визуальные «драгоценности» вашего внутреннего мира.
7. Архетип бренда
Мудрец + Друг. Мудрец: помогает прояснять смысл, видеть структуру, успокаивать. Друг: поддерживающий, теплый, рядом «без давления».
Гайдбук
Носители
Продуктовая цель по SMART
MVP-1 (Проверка интереса): Лендинг с диагностикой.
MVP-2 (Проверка механики): Telegram-бот. Инструмент для имитации регулярного взаимодействия («создания драгоценностей») без разработкиреального приложения.
MVP-3 (Проверка спроса на Premium): Новый лендинг с описанием платных функций и «fake door» кнопкой.
Цель для MVP-лендинга
S (Specific — Конкретная): Проверить гипотезу спроса на приложение GemValues. Для этого запустить таргетированную рекламную кампанию в VK на лендинг, который описывает продукт, предлагает пройти мини-диагностику ценностей (на основе ACT) и собирает контакты (email) заинтересованных пользователей для раннего доступа.
M (Measurable — Измеримая): Ключевая метрика (Conversion Rate): Достичь конверсии из уникального посетителя лендинга в заявку (оставленный email) на уровне не менее 8%. (Примечание: для холодного трафика 5% — уже хорошо, 8-10% — отличный результат, подтверждающий высокий интерес). Промежуточная метрика (Engagement Rate): Не менее 30% посетителей лендинга начинают проходить интерактивный тест-диагностику. Это покажет, что сам формат взаимодействия интересен аудитории.
A (Achievable — Достижимая): Цель достижима при наличии качественного лендинга с ясным ценностным предложением, хорошо настроенной рекламной кампании в VK и релевантного рекламного бюджета. Создание лендинга и запуск рекламы — выполнимая задача в короткие сроки.
R (Relevant — Релевантная): Эта цель максимально релевантна, так как она позволяет с минимальными затратами ответить на главный вопрос: «Готова ли аудитория проявить интерес к такому продукту, прежде чем мы вложим ресурсы в его разработку?». Это снижает риски и помогает собрать базу первых пользователей.
T (Time-bound — Ограниченная по времени): Провести рекламную кампанию и собрать данные в течение 2 недель после запуска лендинга и рекламы (2-12 января 2026).
Формулировка цели в формате «Действие + Метрика + Срок»: Запустить MVP-лендинг GemValues (2-12 января 2026) и в течение 2 недель активной рекламной кампании в VK подтвердить гипотезу спроса, достигнув конверсии в заявку на ранний доступ на уровне ≥ 8% и вовлеченности в прохождение теста-диагностики ≥ 30%.
SMART-цели для MVP-2 и MVP-3
SMART-цель MVP-2: В период с 2 по 12 февраля 2026 года проверить вовлеченность пользователей в основную механику GemValues с помощью Telegram-бота, достигнув показателя ответа на запрос на 3-й день (Day 3 Response Rate) на уровне ≥ 20%.
SMART-цель MVP-3: В период с 20 февраля по 2 марта 2026 года проверить спрос на платные функции GemValues с помощью «fake door» лендинга, достигнув показателя клика по кнопке «Premium» на уровне ≥ 10% от всех посетителей.
Воронка взаимодействия для MVP-1
Целевое действие: Пользователь оставляет свой email, чтобы получить результаты диагностики и уведомление о запуске приложения.
Этап 0: Привлечение (Acquisition) Действие пользователя: В ленте VK видит таргетированное рекламное объявление. Текст и визуал транслируют идею «наполнить жизнь важным», «перестать действовать на автомате». Пользователь кликает по объявлению. Задача на этом этапе: Создать релевантный и интригующий креатив. Метрика для отслеживания — CTR (Click-Through Rate). Низкий CTR может говорить о том, что сам рекламный посыл не цепляет аудиторию.
Этап 1: Вовлечение (Engagement на лендинге)
Действие пользователя: Попадает на лендинг. Здесь он должен за несколько секунд понять: Что это? (Цифровой инструмент самопознания) Для кого это? (Для тех, кто хочет жить более осмысленно)
Как это работает? (Определяешь ценности, отслеживаешь действия, видишь свой прогресс в «Сокровищнице» — здесь мы описываем будущий функционал).
Задача на этом этапе: Удержать внимание пользователя.
Структура лендинга: Первый экран: Мощный заголовок (UVP), краткое описание и главный призыв к действию (CTA)— «Узнайте свои главные ценности за 1 минуту». Блок «Проблема»: Описание состояний, знакомых аудитории (рутина, выгорание, потеря ориентиров). Блок «Решение»: Краткое описание концепции GemValues, механики «драгоценностей» и «Сокровищницы». Интерактивный блок: Тот самый короткий тест-диагностика на основе ACT.
Этап 2: Конверсия (Conversion)
Действие пользователя: Проходит короткий интерактивный тест (например, выбирает 3 из 9 картинок-метафор). После последнего шага теста появляется форма.
Задача на этом этапе: Мотивировать пользователя оставить контактные данные. Форма должна быть встроена в сценарий:
Заголовок формы: «Отлично! Мы определили ваши ведущие ценности.»
Текст: «Оставьте ваш email, чтобы получить подробные результаты на почту и стать одним из первых, кто получит доступ к приложению GemValues бесплатно».
Поля: Только одно поле — «Email».
Кнопка: «Получить результаты и ранний доступ».
Ключевая метрика (из SMART-цели): Conversion Rate ≥ 8%.
Этап 3: Подтверждение и удержание (Confirmation & Retention)
Действие пользователя: После отправки формы попадает на страницу «Спасибо».
Задача на этом этапе: Поблагодарить пользователя и подтвердить, что его действие было успешным.
На этой странице можно: Сразу показать краткие результаты теста (например: «Ваши топ-3 ценности: Развитие, Близость, Творчество»). Написать: «Подробное описание мы уже отправили вам на почту. Вы в списке на ранний доступ! Мы напишем, как только приложение будет готово».
Предложить подписаться на соцсети проекта, чтобы следить за новостями.
Цель этого этапа: Превратить «холодный» контакт в «теплого», лояльного будущего пользователя.
Настройки рекламной кампании в соцсетях
Общая цель и настройка кампании (для всех сегментов)
Платформа: VK Реклама.
Цель кампании: Конверсии на сайте.
Событие для оптимизации: «Лид» (или «Отправка формы»), настроенное через пиксель VK на кнопку «Получить результаты…» на лендинге.
Тактика: Мы создадим три отдельные группы объявлений, по одной на каждый сегмент ЦА. Это позволит нам управлять бюджетом для каждой аудитории отдельно и четко видеть, какой сегмент приносит самые дешевые и качественные заявки.
Итог теста:
- Охват РК и публикаций
- Показы РК
- CTR рекламы
- Конверсия в переходы на сайт
- Подписки, если e-mail-форма
- Количество пользователей, если был бот
Выводы
- Выводы из теста MVP: перспектива масштабирования, правильно ли вы выбрали аудиторию и площадки
- Что будете делать дальше для проекта, ближайшие и отдалённые цели (роадмэп)
Аверинцев, С. С. Поэтика ранневизантийской литературы. Coda, 1997.
Анонимные Алкоголики. «Большая книга» Анонимных Алкоголиков. М.: Фонд обслуживания АА, 2014.
Братусь, Б. С. Аномалии личности. М.: Мысль, 1988.
Войскунский, А.Е., Солдатова, Г.У., & Орестова, В. Р. Применение мобильных приложений в консультативной психологии. Консультативная психология и психотерапия, 27(3), 2019.
Касьяник, П.М., & Ромек, В.Г. (ред.). Контекстуальная поведенческая наука: российский контекст. М.: Академический проект, 2017.
Леонтьев, Д. А. Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности (3-е изд.). М.: Смысл, 2007.
Лойола, И. Духовные упражнения. Духовный дневник. М.: Институт философии, теологии и истории св. Фомы, 2006.
Моросанова, В. И. Осознанная саморегуляция произвольной активности человека как психологический ресурс достижения целей. Вестник Московского университета. Серия 14. Психология, (1), 2021.
Скиннер, Б. Ф. Наука и человеческое поведение. Издательство «Вильямс», 2005.
Смайлс, С. Самопомощь. М.: Попурри, 2017.
Солдатова, Г.У., Войскунский, А.Е., & Рассказова, Е. И. Психологические последствия развития информационных технологий. Психологический журнал, 35(6), 2014.
Тейлор, Ф. У. Принципы научного менеджмента. Контроллинг, 2011.
Франклин, Б. В: Избранные произведения. М.: Госполитиздат, 1980.
Фуко, М. История сексуальности-III: Забота о себе. М.: Дух и литера; Грунт; Рефл-бук, 1996.
Хайес, С., Стросал, К., & Уилсон, К. Терапия принятия и ответственности. Процесс и практика осознанных изменений (2-е изд.). М.: Диалектика, 2020.
Харрис, Р. Ловушка счастья. Перестаем переживать — начинаем жить. М.: Эксмо, 2021.
Bandura, A. Social cognitive theory of self-regulation. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 50(2), 1991.
Carver, C. S., & Scheier, M. F. On the self-regulation of behavior. Cambridge: Cambridge University Press, 1998.
Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. Acceptance and commitment therapy: An experiential approach to behavior change. New York: Guilford Press, 1999.
Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. Acceptance and commitment therapy: The process and practice of mindful change (2nd ed.). New York: Guilford Press, 2012.
Roese, N. J., & Vohs, K. D. Hindsight bias. Perspectives on Psychological Science, 7(5), 2012.
Schwartz, S. H. Universals in the content and structure of values: Теоретические достижения и эмпирические тесты в 20 странах. В: Zanna, M. P. (ред.). Advances in experimental social psychology (Том 25). Academic Press, 1992.
Sheeran, P. Intention—behavior relations: A conceptual and empirical review. European Review of Social Psychology, 12(1), 2002.
Страница «Автобиографии» Франклина. https://alyjuma.com/13-virtues/ Дата обращения 14.12.2025
Страница «Автобиографии» Франклина. https://www.decisionskills.com/thirteen-virtues.html Дата обращения 14.12.2025
Титульный разворот «Духовных упражнений» Игнатия Лойолы
https://www.jesuits.org/stories/how-st-ignatius-can-help-us-see-god-in-the-noise-and-interruptions-of-this-pandemic-year/ Дата обращения 14.12.2025
Карточка обета трезвости (XIX век) https://picryl.com/media/printed-pledge-card-of-the-national-christian-temperance-union-7cc3e4 Дата обращения 14.12.2025
Викторианский школьный табель поведения https://victoriancollections.net.au/items/596afd0921ea691104c936ae Дата обращения 14.12.2025
Книга Сэмюэла Смайлса «Самопомощь» https://minorvictorianwriters.org.uk/smiles/b_self_help.htm Дата обращения 14.12.2025
Исследование движений Гилбретов (Motion Study) https://designobserver.com/exposure-motion-efficiency-study-by-frank-gilbreth/ Дата обращения 14.12.2025
Титульный лист «Большой книги» Анонимных Алкоголиков. Обложка репринта первого издания книги 1939 года. https://eagleeyebooks.com/book/9780486834177 Дата обращения 14.12.2025
Протокол самонаблюдения для школьников (поведенческая терапия) https://www.teacherspayteachers.com/Product/Self-Monitoring-Sheet-for-On-Task-Behavior-Middle-School-Friendly-Resource-3452720 Дата обращения 14.12.2025
Метафора «Компас ценностей» в АСТ https://contextualscience.org/sites/default/files/ACT%20Values%20Compass%20russian.pdf Дата обращения 14.12.2025
Метафора «Компас» в АСТ https://pressbooks.library.torontomu.ca/champsinaction/chapter/3-7/ Дата обращения 14.12.2025
Метафора «Мишень» (Bull’s-Eye) в АСТ https://www.actmindfully.com.au/upimages/2016_Complete_Worksheets_for_Russ_Harris_ACT_Books.pdf Дата обращения 14.12.2025
Интерфейс мобильного трекера привычек https://leanmail.com/to-use-a-habit-tracker-app-or-not-to-use-a-habit-tracker-app/ Дата обращения 14.12.2025
Контекстное уведомление (Contextual Nudge) https://sendbird.com/blog/push-notification-examples Дата обращения 14.12.2025
