Нейроакустика. Как звучит городская среда для нейроотличных людей.
вступление
Мы воспринимаем звук благодаря тому, что звуковые волны вызывают колебания барабанных перепонок в наших ушах. Мозг обрабатывает сигналы, превращая их в информацию. Однако все люди воспринимают звук по-разному. Даже при нормальной остроте слуха, нейроотличные люди (с диагнозами СДВГ и расстройствами аутистического спектра) имеют особенности восприятия аудиальной информации. Это проявляется в пониженном пороге слышимости, искажении звуков и трудности в расшифровке поступающих сигналов. Пребывание в городской среде для таких людей затруднительно и вызывает значительный стресс. Может показаться, что это маленькая проблема, но она значительно ухудшает качество жизни людей с нейроотличиями.
В рамках концепции soundscape, предложенной Рэймондом Мюрреем Шейфером, фоновый шум рассматривается как отдельное полноценное пространство, которое формирует культурный контекст и оказывает значительное влияние на психофизиологическое состояние человека. Используя идеи исследователя, можно создать больше инклюзивных пространств для нейроотличных людей.
рубрикатор
- вступление - концепция - различия в восприятии звуков - шум городской среды - возможные решения проблемы восприятия звуков - заключение
концепция
Звуковой ландшафт — это совокупность звуков в окружающей среде. Он сочетает в себе природные звуки (биофония) и звуки, созданные людьми (антропофония). Звуковое пространство, которое окружает человека, оказывает на него значительное влияние. Шейфер различал hi-fi и lo-fi пространства. В первых каждый звук отчетливо слышен и различим, как пение птиц в лесу. Во втором же случае звуки смешиваются и сливаются в сплошную какофонию. Проблема заключается в том, что люди, занимающиеся формированием звукового ландшафта, попросту не знают, как её решить. Общество, веками создававшее приятное с точки зрения эстетики городское пространство, не имеет понятия, как адаптировать звуковую среду. В результате звуковой ландшафт становится неблагоприятным для существования в нём.
Современные источники шумового загрязнения: строительство, транспорт, люди.
Звук оказывает значительное влияние на психику. Многие века человек жил в относительно тихом пространстве. Сначала это были звуки природы, затем деревень и городов. В наше время быстро развивающихся технологий громкость мира достигла своего пика. Современный человек, живущий в городской среде, находится в состоянии постоянной акустической нагрузки. Источниками громких звуков являются как сами люди, так и окружение: транспорт, заводы, стройки. Всемирная организация здравоохранения признала шумовое загрязнение серьёзной проблемой для современного общества. Доказано, что постоянное воздействие шума вызывает тревожность, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, портит качество сна человека. Выявлена корреляция проживания в шумных районах города с частотой психических расстройств. Особенно сильное влияние шумной среды оказывает на детей и пожилых людей. Резкие прерывистые звуки или постоянный гул вызывают усталость. Психика попросту устаёт от постоянной непрерывной обработки такого большого количества сигналов. Особенно если эти звуки ассоциируются с неприятными вещами. Крики и плач ребёнка, звук полицейской мигалки, газонокосилки во дворе. Эти звуки ассоциируются с хаосом, неопределённостью и непредсказуемостью. Они неприятны, даже если их интенсивность невелика. Такие звуки сами по себе вызывают чувство опасности.
Но если существуют звуки, негативно влияющие на психику и здоровье человека, тогда должны существовать и полезные, благоприятные звуки.
В отличие от городского шума, звуки природы, наоборот, успокаивают человека и улучшают его состояние. Это объясняет рост популярности видео со звуками леса, шумом дождя. Популярность набирают приложения, которые генерируют приятные звуки для уменьшения тревожности. Просмотр ASMR-видео с разными приятными звуковыми триггерами становится для многих повседневным ритуалом. А звуковая терапия сейчас популярна как никогда. Считается, что периодическое прослушивание приятных звуков снижает уровень напряжения и помогает улучшить концентрацию. То, что именно приятно слышать отдельному человеку, зависит от культурного контекста, в котором он находится, его детства, когда нейронные связи формировались под воздействием определенных звуков. Это объясняет, почему музыка, которую мы слушали в подростковом возрасте, вызывает самые яркие эмоции и во взрослой жизни.
Видео с расслабляющими звуками для медитации собирают миллионы просмотров. Это подчеркивает потребность людей в создании комфортной звуковой среды.
Для людей с СДВГ и РАС всё обстоит несколько иначе. Из-за значительных различий в системах мозга, отвечающих за обработку информации, такие люди гораздо более чувствительны к поступающим сигналам. Те звуки, которые для большинства остаются незаметными, у нейроотличных вызывают сильный дискомфорт. В своём исследовании я хочу рассмотреть звуковой ландшафт современной городской среды с точки зрения восприятия нейроотличного человека. Я постараюсь рассказать о проблематике акустической среды, в которой мы находимся, и предложить возможные стратегии улучшения акустического опыта для людей с РАС и СДВГ.
Усредненные данные МЭГ, записанные у детей. У детей с РАС значительно слабее сигнал, отвечающий за обработку повторяющихся звуков. Особенно это заметно в левом полушарии, отвечающим за обработку речи.
различия в восприятии звуков
Каждый день мы слышим огромное количество звуков, но наш мозг может фильтровать их. Например, студенты могут погрузиться в задание на семинаре, не замечая шума улицы за окном, шепота одногруппников, шелеста страниц. Мозг каким-то образом понимает, какая информация важна для восприятия, а какую можно игнорировать. Таким образом, человек может сосредоточиться на важном деле, не отвлекаясь на посторонние звуки.
Городской шум ощущается как фон, он не напрягает. Где-то вдалеке слышны голоса, игра на гитаре.
Для человека с расстройством аутистического спектра и СДВГ мир звучит иначе. У людей с РАС нарушена функция обработки звуковых сигналов. Повышенная чувствительность к звукам связана с повышенной возбудимостью нейронов в части мозга, отвечающей за слух. Из-за этого человеку трудно сосредоточиться на действительно важных сигналах, таких как речь. Таким образом, сигнал превращается в фоновый шум, а фоновый шум наоборот занимает главную роль в восприятии звука.
У людей с СДВГ особенности восприятия связаны с гиперактивностью и повышенной сенсорной чувствительностью. Мозг легко отвлекается на малейший шум, трудно воспринимает речь. Такому человеку трудно вести диалог, запоминать информацию.
Это приводит к сенсорной перегрузке, крайне неприятному состоянию, похожему на физическую боль. Мозг попросту не способен обработать такое количество сигналов.
Школа дизайна на Малой Пионерской 12
Я записала свою дорогу от метро Павелецкая до корпуса НИУ ВШЭ на Малой Пионерской. Здесь слышна какофония. Звуки окружения смешаны друг с другом. Все это сопровождается сильным шумом ветра, который перекрывает собой весь звуковой ландшафт. От записи ощущение неуютное, оно вызывает тревожность. Я постаралась передать, как слышит этот мир человек с нейроотличием. Для этого я поставила на диктофоне высокую чувствительность к шуму.
Звуковой ландшафт города неблагоприятен для людей с РАС и СДВГ. Большое количество резких звуков мешает сосредоточиться. Это ухудшает психологическое состояние таких людей, мешает их учебе, работе, бытовым делам. Постоянное воздействие шумового загрязнения часто приводит к сенсорной перегрузке. Это крайне неприятное состояние, похожее на физическую боль. Мозг просто не способен обработать огромное количество информации и нейронные сети не справляются.
Большинство опрошенных исследователями респондентов считает, что особенности восприятия звуков оказывают сильное влияние на их качество жизни.
Больше всего гиперчувствительность к шуму влияет на социальные взаимодействия. Нейроотличным трудно общаться, слушать, поддерживать разговор в шумной среде. Это подчеркивает важность создания инклюзивных тихих пространств для людей с нейроотличиями.
шум городской среды
Современный мир имеет огромное количество источников шума. Большинство из них создано человеком. Изобретение устройств, которые могут воспроизводить медиа, и средств коммуникации значительно увеличили количество звуков в окружающей среде. В каждом кафе и торговом центре играет музыка, хотя сто лет назад люди не могли представить, что она станет настолько доступной для обычного человека.
Шейфер предлагает разделять звуковой ландшафт на lo-fi и hi-fi пространства. То есть на более приятные для восприятия, где каждый звук слышен отдельно, как музыка из хорошей стереосистемы, где мы можем расслышать каждый инструмент отдельно от других, и на неприятный, непредсказуемый шум, которого хочется избежать.
Пример lo-fi пространства аэропорт Шереметьево
В городской среде преобладает второй тип звукового пространства. И если нейротипичный человек способен справляться с сенсорной нагрузкой, сохраняя концентрацию, то люди с СДВГ и РАС страдают от многих проблем, связанных с восприятием звука. Lo-fi вызывает у них сильную хроническую тревожность. Мозг устает от постоянной обработки стимулов, что приводит к сильному истощению. В таких условиях очень сложно учиться, работать, выполнять социальные взаимодействия наравне с другими людьми. В шумном месте, где все общаются и хорошо проводят время, человек с СДВГ будет постоянно отвлекаться на посторонние звуки, в итоге он тратит кучу ресурсов просто для того, чтобы находиться в этом пространстве. Человек с РАС будет избегать шумных мест, где встречаются его друзья. Это приводит к сильному чувству одиночества и социальной депривации.
Звуковой ландшафт современной городской среды крайне недружелюбен по отношению к людям с особенностями восприятия звуков. Это создает неравные условия для существования нейроотличных людей по отношению к остальным. Я хочу привлечь внимание к этой проблеме и предложить возможные способы её решения, чтобы создать звуковую среду, комфортную для всех.
доступность городской среды
Как часто вы думаете о громкости места, которое вам предстоит посетить? Надеваете ли вы шумоподавляющие наушники даже если вам нужно всего лишь сходить в магазин рядом с домом? Для многих людей шум, который нас окружает, — это не просто фон, от которого можно отвлечься, а настоящая проблема.
Эта тема почти не освещается. Пока я работала над этим визуальным исследованием, я не нашла информации о создании звукового ландшафта для нейроотличных людей на русском языке. Это показывает, как тема звукового ландшафта неразрывно связана с темой социального неравенства. Люди, имеющие особенности восприятия звука, испытывают постоянный стресс и дискомфорт, о котором не говорят.
В первую очередь я считаю важным повышать осведомленность в обществе. Когда человек с нейроотличием постоянно переспрашивает собеседника, выпадает из диалога, его считают глупым, грубым, невнимательным. А когда дети с СДВГ и РАС не могут сосредоточиться на учебном задании из-за отвлекающего шума, учителя не понимают, что делать. Повышение толерантности к нейроразнообразию поможет нейроотличным людям чувствовать себя комфортнее и безопаснее в обществе. Тогда люди, которые знают о существовании людей с особенностями восприятия звуков, смогут быть терпеливее к невнимательному собеседнику, а учителя не будут злиться на ребенка, которому необходимы наушники, чтобы сидеть на уроке.
Шумоподавляющие наушники помогают ребенку фильтровать шум.
В первую очередь стоит обратить внимание на шумовое воздействие транспорта. Необходимо изменить геометрию улиц и сократить полосы движения автомобилей. Высадка деревьев вдоль дороги также поможет снизить шум от дорог. Положительно скажется использование новых, более тихих материалов для строительства дорог, а также популяризация электрических видов транспорта.
Создание тихих пространств в городах поможет людям отдыхать от городского шума. Такими пространствами могут стать дворы, сады, парки и скверы. Все желающие смогут отдохнуть, расслабиться и заняться своими делами, например, чтением.
Очень важно создавать инклюзивные пространства для людей с РАС и СДВГ, а также внедрять существующие принципы инклюзивности в общественные места. Создание тихих комнат в общественных местах, где люди могут побыть в тишине и отдохнуть от шума значительно улучшит опыт нейроотличных людей. Там можно разместить удобные кресла с приятной текстурой, которые помогут разгрузить нервную систему. Стоит избегать тикающих часов и электрических приборов, создающих низкочастотные шумы. Для улучшения акустики в таком помещении можно разместить фонтанчик, который будет издавать приятный звук журчания воды.
РГБМ в Москве
Российская Государственная Библиотека Молодежи является идеальным примером инклюзивного звукового ландшафта. Пространство разделено на зоны, в которых можно работать, читать, общаться и слушать музыку. Сама архитектура помещения создает мягкую акустику, в помещении нет эха. Разделение пространства на зоны помогает изолировать звуки.
Культурный центр ГЭС-2
Еще одним примером доступного звукового пространства для нейроотличных людей является культурный центр ГЭС-2. Это большое здание, в котором звуки рассеиваются в помещении, не превращаясь в шум. Пространство разделено на зоны, есть отдельные места, чтобы почитать в тишине или поработать. Также в культурном центре можно попросить сенсорную сумку с предметами, комфортными для людей с аутизмом, в том числе беруши и шумоподавляющие наушники.
Школа дизайна НИУ ВШЭ
Еще одним примером безопасного тихого пространства является школа дизайна НИУ ВШЭ. Благодаря толстым стенам большая часть городского шума изолируется и не мешает учиться. В коридорах тихо, даже если рядом шумная компания, можно отойти чуть дальше, и их уже не будет слышно. Так же в корпусе много коридоров, лестничных пролетов и аудиторий, где можно побыть в тишине, отдохнуть от шума и перевести дух. Для меня школа дизайна является идеальным с точки зрения звукового ландшафта образовательным учреждением.
заключение
В своем исследовании я постаралась рассмотреть проблематику звукового загрязнения и идеи саундскейпа Шейфера с точки зрения нейроотличного человека. Каждый день я, мои нейроотличные друзья и моя младшая сестра с СДВГ сталкиваемся с большим количеством препятствий. Они остаются невидимыми и неслышимыми для большинства людей. Это заставляет нас избегать общения, что вызывает тревожность и чувство одиночества. Ведь очень трудно сосредоточиться на беседе и расслабиться, когда вокруг бесконечный городской шум. Этот шум мешает нам учиться и заниматься повседневными делами. Он оказывает значительное влияние на наше здоровье и вызывает тревожность. Все это ухудшает качество жизни и лишает приятных ощущений. Так казалось бы незначительная часть городского окружения, как звук, оказывает огромное влияние на нас. Поэтому так важно создавать безопасные, тихие и инклюзивные пространства для всех, а также повышать осведомленность людей о проблеме шумового загрязнения. Я думаю, что в будущем будет придаваться большое значение звуковому ландшафту в городской среде. Мы наблюдаем рост озабоченности мирового сообщества проблемой шумового загрязнения. Саунд-дизайн будет улучшаться и станет более безопасным для нейроотличных людей, что позволит им добиваться большего и чувствовать себя лучше в психологическом плане.
Schafer, R. Murray The soundscape: our sonic environment and the tuning of the world. — United States, New York: Destiny Books, 1994. — 324 с.
Мйорова К. С. URBAN SOUND STUDIES: НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ ГОРОДСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ // Urban Studies and Practices. — 2017. — №Vol. 2 #4
Орлов-Давыдовский Г. А. Звуковой поворот в культурологических исследованиях // Pan-Art. — 2025. — № 2025. Том 5. Выпуск 3
The diversity of speech-perception difficulties among autistic individuals // PubMed URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38283768/
Noise // WHO URL: https://www.who.int/europe/health-topics/noise#tab=tab_1
Мозг детей с аутизмом иначе слышит мир // HSE URL: https://www.hse.ru/news/science/1040857234.html
Аутичный self-help № 7. Сенсорный уголок // Антон тут рядом URL: https://antontut.ru/autism/sensornyj-ugolok/
Как управлять звуковыми впечатлениями в городе? // sk.ru URL: https://sk.ru/news/kak-upravlyat-zvukovymi-vpechatleniyami-v-gorode/
