вступление
Мы воспринимаем звук благодаря тому, что звуковые волны вызывают колебания барабанных перепонок в наших ушах. Мозг обрабатывает сигналы, превращая их в информацию. Однако все люди воспринимают звук по-разному. Даже при нормальной остроте слуха, нейроотличные люди (с диагнозами СДВГ и расстройствами аутистического спектра) имеют особенности восприятия аудиальной информации. Это проявляется в пониженном пороге слышимости, искажении звуков и трудности в расшифровке поступающих сигналов. Пребывание в городской среде для таких людей затруднительно и вызывает значительный стресс. Может показаться, что это маленькая проблема, но она значительно ухудшает качество жизни людей с нейроотличиями.
В рамках концепции soundscape, предложенной Рэймондом Мюрреем Шейфером, фоновый шум рассматривается как отдельное полноценное пространство, которое формирует культурный контекст и оказывает значительное влияние на психофизиологическое состояние человека. Используя идеи исследователя, можно создать больше инклюзивных пространств для нейроотличных людей.
рубрикатор
- вступление - концепция - различия в восприятии звуков - шум городской среды - возможные решения проблемы восприятия звуков - заключение
концепция
Звуковой ландшафт — это совокупность звуков в окружающей среде. Он сочетает в себе природные звуки (биофония) и звуки, созданные людьми (антропофония). Звуковое пространство, которое окружает человека, оказывает на него значительное влияние. Шейфер различал hi-fi и lo-fi пространства. В первых каждый звук отчетливо слышен и различим, как пение птиц в лесу. Во втором же случае звуки смешиваются и сливаются в сплошную какофонию. Проблема заключается в том, что люди, занимающиеся формированием звукового ландшафта, попросту не знают, как её решить. Общество, веками создававшее приятное с точки зрения эстетики городское пространство, не имеет понятия, как адаптировать звуковую среду. В результате звуковой ландшафт становится неблагоприятным для существования в нём.
Современные источники шумового загрязнения: строительство, транспорт, люди.
Звук оказывает значительное влияние на психику. Многие века человек жил в относительно тихом пространстве. Сначала это были звуки природы, затем деревень и городов. В наше время быстро развивающихся технологий громкость мира достигла своего пика. Современный человек, живущий в городской среде, находится в состоянии постоянной акустической нагрузки. Источниками громких звуков являются как сами люди, так и окружение: транспорт, заводы, стройки. Всемирная организация здравоохранения признала шумовое загрязнение серьёзной проблемой для современного общества. Доказано, что постоянное воздействие шума вызывает тревожность, пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему, портит качество сна человека. Выявлена корреляция проживания в шумных районах города с частотой психических расстройств. Особенно сильное влияние шумной среды оказывает на детей и пожилых людей. Резкие прерывистые звуки или постоянный гул вызывают усталость. Психика попросту устаёт от постоянной непрерывной обработки такого большого количества сигналов. Особенно если эти звуки ассоциируются с неприятными вещами. Крики и плач ребёнка, звук полицейской мигалки, газонокосилки во дворе. Эти звуки ассоциируются с хаосом, неопределённостью и непредсказуемостью. Они неприятны, даже если их интенсивность невелика. Такие звуки сами по себе вызывают чувство опасности.
Но если существуют звуки, негативно влияющие на психику и здоровье человека, тогда должны существовать и полезные, благоприятные звуки.
В отличие от городского шума, звуки природы, наоборот, успокаивают человека и улучшают его состояние. Это объясняет рост популярности видео со звуками леса, шумом дождя. Популярность набирают приложения, которые генерируют приятные звуки для уменьшения тревожности. Просмотр ASMR-видео с разными приятными звуковыми триггерами становится для многих повседневным ритуалом. А звуковая терапия сейчас популярна как никогда. Считается, что периодическое прослушивание приятных звуков снижает уровень напряжения и помогает улучшить концентрацию. То, что именно приятно слышать отдельному человеку, зависит от культурного контекста, в котором он находится, его детства, когда нейронные связи формировались под воздействием определенных звуков. Это объясняет, почему музыка, которую мы слушали в подростковом возрасте, вызывает самые яркие эмоции и во взрослой жизни.
Видео с расслабляющими звуками для медитации собирают миллионы просмотров. Это подчеркивает потребность людей в создании комфортной звуковой среды.
Для людей с СДВГ и РАС всё обстоит несколько иначе. Из-за значительных различий в системах мозга, отвечающих за обработку информации, такие люди гораздо более чувствительны к поступающим сигналам. Те звуки, которые для большинства остаются незаметными, у нейроотличных вызывают сильный дискомфорт. В своём исследовании я хочу рассмотреть звуковой ландшафт современной городской среды с точки зрения восприятия нейроотличного человека. Я постараюсь рассказать о проблематике акустической среды, в которой мы находимся, и предложить возможные стратегии улучшения акустического опыта для людей с РАС и СДВГ.
Усредненные данные МЭГ, записанные у детей. У детей с РАС значительно слабее сигнал, отвечающий за обработку повторяющихся звуков. Особенно это заметно в левом полушарии, отвечающим за обработку речи.
различия в восприятии звуков
Каждый день мы слышим огромное количество звуков, но наш мозг может фильтровать их. Например, студенты могут погрузиться в задание на семинаре, не замечая шума улицы за окном, шепота одногруппников, шелеста страниц. Мозг каким-то образом понимает, какая информация важна для восприятия, а какую можно игнорировать. Таким образом, человек может сосредоточиться на важном деле, не отвлекаясь на посторонние звуки.
Городской шум ощущается как фон, он не напрягает. Где-то вдалеке слышны голоса, игра на гитаре.
Для человека с расстройством аутистического спектра и СДВГ мир звучит иначе. У людей с РАС нарушена функция обработки звуковых сигналов. Повышенная чувствительность к звукам связана с повышенной возбудимостью нейронов в части мозга, отвечающей за слух. Из-за этого человеку трудно сосредоточиться на действительно важных сигналах, таких как речь. Таким образом, сигнал превращается в фоновый шум, а фоновый шум наоборот занимает главную роль в восприятии звука.
У людей с СДВГ особенности восприятия связаны с гиперактивностью и повышенной сенсорной чувствительностью. Мозг легко отвлекается на малейший шум, трудно воспринимает речь. Такому человеку трудно вести диалог, запоминать информацию.
Это приводит к сенсорной перегрузке, крайне неприятному состоянию, похожему на физическую боль. Мозг попросту не способен обработать такое количество сигналов.
Школа дизайна на Малой Пионерской 12
Я записала свою дорогу от метро Павелецкая до корпуса НИУ ВШЭ на Малой Пионерской. Здесь слышна какофония. Звуки окружения смешаны друг с другом. Все это сопровождается сильным шумом ветра, который перекрывает собой весь звуковой ландшафт. От записи ощущение неуютное, оно вызывает тревожность. Я постаралась передать, как слышит этот мир человек с нейроотличием. Для этого я поставила на диктофоне высокую чувствительность к шуму.
Звуковой ландшафт города неблагоприятен для людей с РАС и СДВГ. Большое количество резких звуков мешает сосредоточиться. Это ухудшает психологическое состояние таких людей, мешает их учебе, работе, бытовым делам. Постоянное воздействие шумового загрязнения часто приводит к сенсорной перегрузке. Это крайне неприятное состояние, похожее на физическую боль. Мозг просто не способен обработать огромное количество информации и нейронные сети не справляются.
Большинство опрошенных исследователями респондентов считает, что особенности восприятия звуков оказывают сильное влияние на их качество жизни.
Больше всего гиперчувствительность к шуму влияет на социальные взаимодействия. Нейроотличным трудно общаться, слушать, поддерживать разговор в шумной среде. Это подчеркивает важность создания инклюзивных тихих пространств для людей с нейроотличиями.
шум городской среды
Современный мир имеет огромное количество источников шума. Большинство из них создано человеком. Изобретение устройств, которые могут воспроизводить медиа, и средств коммуникации значительно увеличили количество звуков в окружающей среде. В каждом кафе и торговом центре играет музыка, хотя сто лет назад люди не могли представить, что она станет настолько доступной для обычного человека.
Шейфер предлагает разделять звуковой ландшафт на lo-fi и hi-fi пространства. То есть на более приятные для восприятия, где каждый звук слышен отдельно, как музыка из хорошей стереосистемы, где мы можем расслышать каждый инструмент отдельно от других, и на неприятный, непредсказуемый шум, которого хочется избежать.
Пример lo-fi пространства аэропорт Шереметьево
В городской среде преобладает второй тип звукового пространства. И если нейротипичный человек способен справляться с сенсорной нагрузкой, сохраняя концентрацию, то люди с СДВГ и РАС страдают от многих проблем, связанных с восприятием звука. Lo-fi вызывает у них сильную хроническую тревожность. Мозг устает от постоянной обработки стимулов, что приводит к сильному истощению. В таких условиях очень сложно учиться, работать, выполнять социальные взаимодействия наравне с другими людьми. В шумном месте, где все общаются и хорошо проводят время, человек с СДВГ будет постоянно отвлекаться на посторонние звуки, в итоге он тратит кучу ресурсов просто для того, чтобы находиться в этом пространстве. Человек с РАС будет избегать шумных мест, где встречаются его друзья. Это приводит к сильному чувству одиночества и социальной депривации.
