Поток-Икигай
“ Если вы сумеете достичь психологического состояния потока, о котором писал американский психолог венгерского происхождения Михай Чиксентмихайи, то сможете получать максимальную отдачу от Икигай, и даже рутинные повседневные дела станут для вас приятными. Вы не будете испытыватьпотребность в том, чтобы ваши усилия были замечены, вы не будете искать никакой награды. Идея жить в состоянии постоянной безмятежности, не ища сиюминутногоудовлетворения в виде одобрения со стороны, внезапно станет вам очень близка. Согласно Чиксентмихайи, поток—это состояние, в котором человек настолько вовлечен в свою деятельность, что все остальное для него теряет значимость. Именно это позволяет людям находить удовольствие а работе. Работа становится не средством достижения цели, а самоцелью. Когда вы в потоке, вы работаете не для того, чтобы зарабатывать на жизнь. По крайней мере это стоит далеко не на первом месте в списке ваших приоритетов. Вы работаете, потому что работа сама по себе приносит вам огромное удовлетворение…
Однако, чтобы достичь этого состояния, вам нужно освободить свое эго. В конце концов важно не эго. Важно накопление бесконечных нюансов элементов, участвующих в работе. Главное здесь—не вы, главное—это работа, и в потоке вы можете отождествлять себя со своей работой, установив с ней непрерывную, наполненную радостью, взаимосвязь. …Чиксентмихайи говорит, что к созданию философии потока его подтолкнуло наблюдение за другом-художником, который часами непрерывно работал над своей картиной без каких-либо перспектив продать ее или получить за нее иное вознаграждение. Это особое состояние ума, или трудовая этика, когда вы просто погружаетесь в удовольствие быть здесь и сейчас., не требуя немедленного материального пощрения или хотя бы одобрения, —неотъемлемая часть японской концепции Икигай.»
Из книги Кена Моги «Икигай»
Я преподаю Икигай тушью студентам-дизайнерам, рисование не является для большинства из них прямым средством заработка, и больше похоже на хобби, хотя многие хорошо и помногу рисуют. Работая в потоке я отучил себя от профессиональной привычки коммерческого художника проецировать на аудиторию результат своего труда, для этого нужно выбрать заведомо некоммерческий жанр искусства. Работы тушью в нашей префектуре покупают очень редко, бумага стоит относительно недорого, так что никому ничего доказывать не нужно, столичные смотры суми-э до наших гор не доходят.
О том, что можно рисовать в потоке, я узнал в конце 80-х, тогда это называлось подсознательное рисование, или, что проще для восприятия, телефонное. Учась в институте, я много рисовал с телефонной трубкой у уха и сидя за столом, отойти было нельзя, телефон привязан, дисковый. С тех пор я регулярно рисую подобные сюжеты. У них нет заказа, нет задачи, и никогда не знаешь, что получится в конце. Для многих этот факт становится камнем преткновения, далеко не все готовы настолько отпустить контроль.
Результат является наиболее распространенной формой мотивации, особенно у профессионалов. Когда результат не ясен, возникает и другой ворос, помимо потери контроля: а вдруг это что-то плохое, неправильное, или некрасивое? Недоверие к себе может предрекать позорный провал. В моем понимании, подсознательное или потоковое рисование, не может быть плохим, если ты себя таковым не считаешь. Неправильным оно быть не может, потому что о правилах никто не в курсе, они индивидуальны всегда и для каждой работы. Некрасивым может быть для кого-то одного, а для другого прекрасным. К тому же, не только профессионалы—возможные зрители.
Задача рисующего не предоставить результат кому-либо, а принять его самому. Иногда это сложно. Каждый раз, когда вы рисуете в потоке, вы тренеруете принятие результата, каким бы он ни был. Вторая основа Икигай, освободить себя, значит и принять себя. Хотя слово «принять» направлено внутрь, слово «освободить» наружу, если представить их вместе с жестом, в теме работы над собой, значат они почти одно и то же.
Процесс рисования, его качество, становится более важным, и добавляет ценности произведению, к тому же создается оно в определенный момент времени, что тоже важно, и помогает в непростом деле принятия. Отсутствие ожиданий воспитывает легкость и свободу, а регулярность практики и затраченное на нее время оттачивают мастерство. Когда процесс длится несколько часов, и удается попасть в творческое состояние потока, мозг начинает расслабляться, рука приобретает нужную свободу, и начинает работать так, как мозг от нее не ожидает, иногда лучше и интересней.
Но это становится очевидным уже потом, а пока идет процесс рисования, не нужно оценивать этапы работы, этим некогда заниматься, если остановиться и слишком долго рассматривать, поток уплывет без тебя, прерываться не стоит… Ускорить попадание в поток помогут собственные ритуалы настройки на процесс. В качестве такого триггера я использую пение птиц и цикад, услышанные летом и записанные на диктофон. Эти звуки помогают вернуть состояние, когда момент ощущался очень ярко. Зимой эти звуки возвращают лето.
Из записей Онкиросу «Мой Икигай»
Эти рисунки сделаны мной параллельно со студентами на занятиях тушью по системе Иктгай в Школе дизайна НИУ ВШЭ, в учебном сезоне 2022-2023. Рисунки сделанные по собственному заданию и в присутствии учеников мой внутренний критик всегда принимает благосклонно. Почему-то.
